728x90 반응형 변비2 아침 공복에 마시는 물 한잔의 효과, 물을 마시는 방법, 관리법 '아침 공복에 물 한 잔은 보약'이라는 말이 있습니다. '따뜻한 물 요법(Drinking warm water therapy)'이라며, 아침에 일어나서 공복에 따뜻한 물 4잔을 마시는 건강법이 인터넷에서 유행한 적도 있습니다. 출처가 불분명하지만 일본의 전통적인 '물 건강법'에서 영향을 받은 것으로 추정됩니다. 또한 동의보감' 논수품(論水品)에 따르면 '사람에 따라 몸이 살찌거나 마른 것과, 수명의 길고 짧음은 마시는 물에 그 원인이 있다'라고 하고 있습니다. 옛사람들은 물이 건강의 근본임을 알고 병이 나면 먼저 정갈한 물을 마셔 몸 안의 찌꺼기를 씻어 내고 그래도 병이 차도가 없을 경우 약을 썼다고 합니다. 아침에 일어나자마자 따뜻한 물을 마시라고 권하는데, 과연 이러한 물 섭취법이 건강에 도움이 될지 .. 2021. 8. 21. 배에 가스 차는 이유, 배가 더부룩한 이유, 효과적으로 가스 빼는 법 배에 가스가 과도하게 차면 장을 부풀게 만들면서 장운동을 방해합니다. 장운동의 저하로 속이 더부룩해지면서 소화불량이 발생하며 이때 발생한 가스로 배가 부푸는 듯한 증상인 복부 팽만감이 생기게 됩니다. 배에 가득한 가스는 방귀나 트림으로 계속 나오게 되며 심한 경우에는 일상생활에도 지장을 줄 정도의 증상으로 발전하게 됩니다. 건강을 위해 방귀나 트림으로 가스를 방출해야 하나 주위 시선으로 인해 참기를 반복하다 보면 건강에 해로울 수 있습니다. 이번 포스팅은 가스가 차는 이유와 배속의 가스를 빼는 방법에 대해 설명드리겠습니다. 배에 가스가 차는 이유 '가스 생성'을 촉진하는 음식 섭취 : 기름지거나 매운음식, 각종 인스턴트식품 등 소화가 잘 안 되는 음식들은 가스 생성을 촉진하는 나쁜 음식입니다. 또한 육류.. 2021. 8. 4. 이전 1 다음 728x90 반응형
