728x90 반응형 중성지방2 다이어트, 체중 5%만 줄여도 나타나는 몸의 좋은 변화들 우리는 평소 생활하면서 과체중과 비만은 성인병 및 기타 질병의 주범으로 알고 있기에, 갑작스러운 체중 변화에는 경각심을 가지고 있습니다. 반면에 살이 빠지는 현상에 대해서는 대체적으로 무감각한 편입니다. 오히려 건강해졌다고 생각하기 쉽습니다. 하지만 비 정상적인 체중 저하는 질병의 신호탄이 될 수 있습니다. 특히 어린이나 노인의 체중감소는 성장과 신체 기능 유지를 방해하는 요인이 될 수 있습니다. 비 정상적인 체중 저하의 기준은 6개월에 체중의 5% 저하, 12개월에 체중의 10% 저하가 판단 기준이 됩니다. 운동이나 식이요법을 사용하지 않은 상태에서 체중저하가 발생한다면 반드시 병원에 방문에 검사를 받아 보시길 권해 드립니다. 하지만 오늘은 다이어트를 위한 운동이나 식이요법을 통한 건강한 체중감량으로 .. 2021. 7. 27. 현대인들의 식습관과 운동량 저하로 발생하는 대사증후군의 증상 대사증후군이란, 심장질환 및 당뇨병, 뇌졸중등 건강 문제의 위험성을 증가시키는 5가지 위험요소들(고혈압, 고혈당, 고중성지방 혈증, 낮은 고밀도단백 콜레스트롤, 중심 비만) 중 3가지 이상이 정상 수치를 벗어난 경우 대사 증후군으로 진단하며, 1가지 이상일 경우 위험군으로 분류됩니다. 비만과 연관된 인슐린 저항성은 대사증후군 환자에게 관찰되는 주된 특징 중 하나입니다. 대사증후군 자체 만으로는 특별한 증상을 보이거나 건강상의 이상이 나타나지 않습니다. 하지만 이러한 위험신호를 간과하고 관리하지 않게 되면 심각한 합병증의 원인이 됩니다. 대사증후군 자체 만으로도 심혈관질환/당뇨의 위험성을 2배/5배 이상의 위험도를 증가시킵니다. 정기적인 건강 검진으로 표면으로 나타나는 증상이 없는 위험한 질환을 조기에 발.. 2021. 6. 24. 이전 1 다음 728x90 반응형
