구강청결제(가그린, 리스테린 등)의 올바른 사용법과 효과

구강건강 관리를 꼼꼼하게 하는 사람들은 양치질만 하지 않고 구강청결제, 치실, 치간칫솔, 구강세정기 등 다양한 방법으로 구강 청결 관리를 하고 있습니다.

구강건강 관리 도구들

오늘은 이중 구강청결제의 올바른 사용법과 효과에 대해 알아보겠습니다.
우리가 흔히 사용하고 있는 구강청결제는 불소, 알코올 등의 성분이 첨가되어 입냄새를 제거해 주고, 충치 및 다양한 치주질환을 예방할 수 있게 도와주는 의약품입니다.
식후나 양치 후 가글 하여 입안을 헹구어 내면 불쾌한 입냄새도 제거해 주고 시원한 느낌을 주기에 많은 사람들이 이용하고 있습니다.
하지만 잘못된 사용방법으로 가글을 하고 계신다면 오히려 구강건강에 좋지 않기 때문에 정확하게 사용하는 것이 중요하다고 생각합니다.
올바른 방법으로 구강건강 관리를 해준다면 미래에 과도한 치과치료 비용을 절약할 수 있다는 큰 장점도 있습니다.

구강청결제의 올바른 사용법

1. 구강청결제 사용량

보통의 가글은 6세 이상의 소아 및 성인은 1일 2회 한 컵으로 약 30초~1분 정도 입에 가글을 해주시면 됩니다.
요즘 나오는 구강청결제는 종류가 많은 만큼 농도를 반드시 확인하여 권장하는 양만큼 사용해 주세요.
하루 2~3회 아상 사용은 구강을 자극할 수 있으니 사요에 주의해 주세요.

한컵 정도의 사용량

2. 구강청결제 사용은 양치 후 사용하는 것이 더 효과적

간혹 구강청결제를 양치 대용으로 오해하시고 양치를 전혀 하지 않고 가글만으로 구강을 세척하고 계신 분들이 계신데 절대 안 된다고 합니다.
양치 후 구강 세척용으로 살균은 될 수 있지만, 치아 표면의 음식이나 플라그, 이물질을 제거하기는 어렵다고 합니다.
구강청결제는 구강 건강의 보조 역할입니다. 항상 양치가 우선이라는 사실을 잊지 말아 주세요.

양치 후 구강청결제 사용하기

3. 구강청결제 가용 후 물로 헹구지 마세요.

구강청결제는 구강을 살균하는 효과와 불소성분이 치아에 보호막을 만들어 충치로부터 치아를 보호해 주는 효과가 있기 때문에 물로 헹구지 않는 것이 좋다고 합니다.
효과 지속을 위해서는 최소 30분은 물로 헹구지 않는 것이 좋다고 합니다.

물로 헹구지 마세요

구강청결제의 효과

1. 구취제거와 충치예방

구강정결제의  가장 대표적인 효과는 역시 구취제거와 충치예방입니다.
다만 구강청결제를 사용한다고 해서 입안에 모든 충치균들이 죽는 건 아니기 때문에 앞서 말씀드린 바와 같이 양치질을 한 후에 구강청결제를 사용하는 게 좋습니다.
아무리 칫솔질을 잘한다고 해도 치아 사이의 이물질들은 씻어내기 어려운데 구강청결제를 사용하면 양치질 후 남아있는 균들을 제거해주어 효과적으로 입안을 청결하게 할 수 있습니다.
오히려 구강청결제만 사용했다가는 치아에 남아있는 세균들의 배설물이 부식되어 충치나 입냄새를 유발합니다.

2. 강력한 살균력

구강청결제의 주 성분인 염화세틸피라디늄(CPC)이 입안의 세균들을 잡아주는데 탁월하다고 합니다. 하지만 그만큼 독성이 강하다 보니 우리 입안에 오래 머물러 있으면 어느 정도 영향을 줄 수 있습니다.
따라서 사용 시간은 약 30초~1분 정도로 한정해 주시고 잇몸이 약해져 있는 사람들은 가그린 마일드 같은 순한 상품을 사용하는 것이 좋습니다.